多转舌头
转舌头的时候要闭着嘴巴，舌头绕圈的速度不要过快，顺时针＋逆时针两个方向绕圈。
转舌运动可以有效改善细纹、皱纹，最主要的是可以瘦脸。
技巧②：多练背
练背可以拯救垮脸，让我们的脸紧致年轻。
平时我们通过进行针对背部的锻炼，有效增强背部肌肉的力量和稳定性。可以有效地减少颈部和脸部的皮肤张力和重力作用使得面部线条更加柔和自然，帮助脸部肌肉恢复紧致。
如果你想让脸看起来更圆，可以尝试以下方法：
1. 调整发型：选择适合圆脸的发型，如齐刘海、层次感较强的卷发或者中长发可以帮助平衡脸型，使脸显得更加圆润。
2. 控制体重：保持健康的体重可以减少面部脂肪的减少，让脸看起来更圆。
3. 深色妆容：使用深色的阴影或者修容产品来凸显脸部轮廓，注意选择适合个人肤色的颜色。
4. 将重点放在眼妆上：通过突出眼部轮廓和眼部妆容，可以分散注意力，使脸部整体看起来更圆润。
5. 避免过于修饰脸部：避免过于强调下巴和脸颊的轮廓，避免使用过多的修饰产品。
值得注意的是，每个人的脸型和外貌特征都是独一无二的，而且美丽的定义因人而异。如果你对自己的脸型不满意，不妨尝试接纳和喜爱自己的独特之处，注重内在的自信和健康。
主要原因有以下几点：
1. 年龄增长：随着年龄的增长，人的骨骼面部和肌肉会逐渐萎缩，脸部的线条变得模糊，脸会变宽。
2. 体重增加：体重增加会导致面部肌肉和脂肪发生变化，个子变得越来越矮，脸会变得越来越宽。
3. 生活习惯：如果摄入营养不均衡，低运动量，会导致体重增加，从而脸会越来越宽。
因此，为了保持紧致的脸部线条，应注重营养均衡，适当运动，坚持正确的面部护理