要让腿变细，首先要从饮食上注意控制热量的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物。同时，坚持进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于燃烧脂肪，从而达到瘦腿的效果。
另外，可以选择一些针对大腿肌肉的局部训练，如走台阶、深蹲、练习瑜伽等，可以有效增强大腿肌肉的拉伸度和柔韧性，从而使腿部线条更加流畅。
此外，还可以使用一些收紧瘦腿的美容器材，如按摩器、瘦腿袜等，帮助促进血液循环，改善水肿，达到瘦腿的美容效果。
适合宽松的短裤或者阔腿短裤。
因为小腿较粗的人穿修身款式的短裤容易显得不够美观，而宽松的短裤或阔腿短裤则可以遮盖住小腿的粗度，显得更加修饰身材。
同时，可以选择颜色较深的短裤，这样可以起到视觉上的收缩作用，让双腿看起来更加纤细。
此外，花纹或条纹短裤也是一个不错的选择，因为它们可以分散视线，起到视觉上的缩小效果。
总之，选择合适的短裤可以让小腿不直的人也能穿出美丽和自信。
首先，要注意合理的饮食，避免过度摄入高热量、高脂肪的食物。
其次，适当进行有氧运动，如跑步、骑车等，有助于提高代谢率，消耗脂肪，从而减少腿部肌肉量。
同时，也可以进行一些针对腿部的瑜伽或拉伸练习，帮助缓解肌肉酸痛，促进血液循环，塑造更加纤细的腿部线条。此外，穿着合适的鞋子，避免过度疲劳和颠簸也是非常重要的。最终要保持耐心和坚持，瘦腿是一个长期的过程，需要不断地调整和改变自己的习惯和生活方式。