养胃、强身壮骨。包菜是一种家常蔬菜，含有优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等，具有美容养颜、养胃、强身壮骨的功效。
不好
不建议经常吃火腿肠，火腿肠添加剂比较多，经常食用不利于身体健康，建议饮食均衡，按时三餐，避免辛辣油腻刺激食物，不要暴饮暴食。
常吃南瓜籽很好的，对身体好，它是一种坚果，富含有很多矿物质元素再里面，常吃有一定好处的，对人的身体有一定好处的