中考词汇闪过抗遗忘表是一种有效的词汇记忆工具，它基于艾宾浩斯遗忘曲线理论，帮助学生通过科学的记忆方法来提高词汇记忆效果，减少遗忘。以下是如何使用中考词汇闪过抗遗忘表的步骤：

1. **了解艾宾浩斯遗忘曲线**：艾宾浩斯遗忘曲线描述了人们遗忘信息的速度，研究发现，信息被遗忘的速度最初非常快，然后逐渐放慢。为了抵抗遗忘，需要在特定的时间间隔复习学习过的内容。

2. **制定学习计划**：首先，你需要制定一个学习计划，将需要记忆的词汇按照一定的数量分配到每一天。确保每天的学习任务既有新词汇的学习，也有旧词汇的复习。

3. **使用抗遗忘表**：抗遗忘表通常是一个时间表，上面列出了学习新词汇和复习旧词汇的具体时间点。你需要按照表格上的指示，在特定的时间进行学习和复习。例如，第一天学习新词汇，第二天复习，第三天再次复习，一周后、一个月后等时间点再次复习。

4. **坚持每日复习**：每天按照抗遗忘表的安排进行学习和复习，不要跳过任何一个复习的时间点。坚持是提高记忆效果的关键。

5. **自我检测**：在复习时，可以通过自我测试的方式来检验记忆效果。例如，可以写下单词的中文意思，然后尝试写出对应的英文单词，或者反过来进行。

6. **调整学习计划**：根据自我检测的结果，如果发现某些词汇记忆不牢固，可以在抗遗忘表上增加额外的复习时间点。反之，如果记忆效果很好，可以适当减少复习次数。

7. **保持积极心态**：学习过程中可能会遇到困难和挫折，保持积极的心态非常重要。可以通过和同学交流学习方法、参加学习小组等方式来提高学习兴趣和效率。

通过以上步骤，你可以有效地使用中考词汇闪过抗遗忘表来提高你的词汇记忆效果。记住，持之以恒和积极的态度是成功的关键。祝你在中考中取得优异的成绩！