1. 猪骨黄豆汤：黄豆含有丰富的钙元素，可以辅助补钙。
2. 牛骨汤：牛骨中含有蛋白质、钙、磷、铁等，能够补充钙质，促进骨骼生长和发育。
海骨
海南周边的海域有着丰富多样的海洋生物,而海骨是其中一种.海骨富含钙质,具有一定的韧性和韧带自行愈合特点,因此是一种难得的制作手镯的材料.
骨头汤补钙的说法并不准确，无论是猪骨还是牛骨，熬汤后其中的钙含量都很少，难以被人体吸收。
真正的补钙方法是通过饮食摄取钙质丰富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜、豆制品、海产品等。
骨头汤中含有丰富的胶原蛋白，可以帮助维持骨骼健康，但它并不是补钙的最佳途径。