在超市上班休班通俗一点来说就是规定你一个星期或者一个月有几天休息，休息照样拿工资，不休班就是每天都上班没有休息，要休息请假就要扣钱。
在超市上班休班和不休班的区别是，休班是没有全勤奖的，不休班的按照超市规定是有全勤奖的，没有大事还是不要休班的。
如果在超市上班期间受伤，赔偿的方式可能会因国家和地区的法律规定而有所不同。
通常情况下，您可能有权获得工伤赔偿，包括医疗费用、工资损失和残疾赔偿。
您应该立即向雇主报告受伤情况，并寻求医疗帮助。同时，保留所有相关的医疗记录和证据，以便在需要时提供给保险公司或法律顾问。
最重要的是，咨询当地的劳动法律专家，以了解您的权益和适用的赔偿程序。