可以解决因为头发过多容易积累油脂，头发过少反而更容易发油，而光头不容易积累油脂，因此可以解决出油问题同时，在日常生活中，可以适当控制油脂的摄入，保持头皮的清洁，并使用一些控油的产品，如洗发水、爽肤水等，来维持头皮的健康。
1、饮食以清淡为主、不要暴饮暴食、少吃油腻食品和甜食；
2、每天在22点前上床休息，不要熬夜、保持8个小时的睡眠；
3、用控油清爽型的洗发水洗头，不要用刺激性的洗发水，头皮大量出油会使头皮角质层变薄，用刺激性的洗发水容易刺激头皮，一周2-3次，每次洗头之后自然晾干，不要用吹风机吹头发，吹风机中吹出的风会刺激头皮，容易导致头皮的油脂分泌旺盛；
4、保持体内充足的水分，每天喝500毫升左右的水，适当运动以加快体内循环、消耗掉多余的脂肪，可使头皮出油量减少。
可以采用一些有效的方法进行解决。
因为头皮出油严重，可能是因为每天洗头太多次导致的，因为洗头会刺激头皮分泌油脂。
因此，可以尝试每周减少洗头的次数来调节头皮的油脂分泌，使用柑橘类清洁剂来减少油脂的过量分泌，每天使用温和的洗发水也能有效帮助头皮调理。
此外，多吃水果和蔬菜也能帮助调节身体内部的油脂分泌，从而减少头皮出油的问题。