最好的方法是保持良好的生活习惯，包括每天喝足够的水、避免摸脸、保持清洁、摆脱压力和充足的睡眠。此外，可以使用纯天然的面膜，如蜂蜜或小麦粉面膜，它们都有助于减轻痘印。
饮食方面应尽量避免高糖、高脂肪和加工食品，并多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如柑橘类，绿叶蔬菜和坚果。最重要的是要耐心等待，因为痘印可能需要几周或几个月的时间才能完全消失。
控制生气和抑郁情绪是一项挑战，但以下是一些可能有助于应对的方法：
1. 情绪管理技巧：使用一些情绪管理技巧可以帮助你更好地控制生气和抑郁。这些技巧包括深呼吸、放松技巧（如温水浸泡、按摩等）、身体运动、分心注意力等。通过实践这些技巧，你可以在情绪激动或低落时调整自己的心态。
2. 自我关注和自我照顾：关注自己的身体和心理健康是重要的。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动等，有助于提供身心平衡。同时，给自己留出时间进行休息、放松和参与喜欢的活动，以舒缓压力和情绪。
3. 认识和应对触发因素：了解触发你生气和抑郁的因素，并尝试找到适当的方式来应对。有时，这可能需要对症下药，如与引发不良情绪的人或环境保持距离，避免或减少与触发因素相关的活动等。
4. 沟通和表达情感：通过沟通和表达情感，可以有效地减轻生气和抑郁的情绪。与亲近的人分享你的感受和困扰，他们的支持和理解可以帮助你缓解负面情绪。
5. 寻求专业帮助：如果你发现很难控制生气和抑郁情绪，或者这些情绪严重影响了你的生活和关系，考虑寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供适当的支持和治疗方法，帮助你处理情绪问题。
尽管完全避免生气和抑郁情绪是不现实的，但你可以通过使用适当的应对策略，建立积极的心态和情绪管理技巧来减轻它们的影响。请记住，情绪是正常的人类经历，通过适当的处理和关注自我，你可以更好地管理它们。
不用任何工具让胳膊上的毛消失并不可行。理发剪、除毛膏、剃须刀等都是有效的工具，但如果非要不用上述工具，也只能通过自然方式等待毛发自然掉落或剪短。例如保持卫生、摄取足够的维生素和蛋白质、避免过度晒伤等都可以减缓毛发的生长速度。但这样的方法不能立竿见影地让毛发消失，需要长期坚持。