胳膊肘受伤时有几种缠绷带方法，并且还要看受伤部位。一般部位可以顺着胳膊绕着缠就可以了。但要是正肘位置就要交叉缠，这样不易脱落，方便治疗。
方法
可以把绑带头按在肘部近端然后另一手开始缠绕，缠绕经过按压位置后您可以开始向下缠绕最后一段需要掖进上面紧绷的位置，做好有人可以帮助你，您使用探讨护腕一定要有人保护您卧推，因为您有这种超强护肘绑带您的成绩会提高很多
胳膊肘受伤缠绷带方法如下
首先把绷带完全叉开，竖着沿着受伤的肌肉痕迹完全贴服，然后折成90度，沿着胳膊肘，手臂迅速缠绕，一层叠着一层，不要留有空隙，是绷带缠绕充满力量，这样就可以保护胳膊肘