每100克含有70.8千卡热量，15.0克碳水化合物，0.5克脂肪，1.3克蛋白质。
银鹭好粥道黑米粥热量含量较低，减肥期间可以放心食用。脂肪含量较低，高胆固醇人群可以放心食用。 总的来说，银鹭好粥道黑米粥是一种热量较低、高水分的食品，减肥时适量食用
银鹭气泡水之所以便宜，主要是由于其生产成本较低。首先，银鹭是知名企业，有自己的生产基地，一定程度上降低了成本。
其次，气泡水的生产过程简单，没有添加过多的成分和工艺，也没有瓶装等较昂贵的包装。
最后，银鹭气泡水面向的消费群体也相对宽泛，价格不高又口感好，受到了许多消费者的欢迎。因此，银鹭气泡水在保证质量的前提下，以不高的价格推出，让消费者可以轻松购买并尝试。
银鹭紫薯紫米粥的热量因配方不同而不同，但一般来说是相对较高的。
原因是紫薯和紫米本身就含有较多糖类和淀粉类物质，如果再加上炼乳等高热量的原料，就会导致热量比较高。
如果你想要减少摄入热量，可以选择用低糖低脂的牛奶代替炼乳，或者少放糖等控制热量。
另外，饮食中应该注意营养均衡，不要只吃一种食物就导致热量过多。