人体的指挥中枢就是我们的大脑。它是一个高度复杂的器官，负责控制我们的所有身体和思维活动。大脑分为大脑皮层和脑干，大脑皮层主要负责思考、记忆、感知、语言、决策等高级功能；脑干则主要控制自主神经系统、呼吸、心跳等基础功能。人体的指挥中枢通过神经元相互联系和传递信息，实现各个器官之间的协调和配合，保持身体的平衡和健康。
人体中含量最多的成分是水。人的身体是由水、蛋白质、脂肪、无机质四种成分构成的，其正常比例是，水占55%，蛋白质占20%，体脂肪占20%，无机物占5%。人体成分的均衡是维持健康状态的最基本的条件。
水是维持生命的最基本的营养素，是构成机体的重要原料。水在体内有输送营养、调节体温、排除废物、滋润器官等重要作用。水的需要量主要受年龄、体力活动、温度、膳食等因素的影响，故水需要量变化很大。
人体的控制中心是位于脑部的大脑，包括大脑皮层、脑干和小脑。大脑负责感知、思考和决策，脑干控制自主神经系统和心跳呼吸等基本生命功能，小脑则协调和控制肌肉运动。大脑皮层是最重要的控制中心，它分为左右两个半球，左半球负责语言和逻辑思维，右半球则负责空间想象和感性思考。控制中枢的发展和运作对人体各项功能和行为起着决定性的作用。