答一天吃一个芒果能促进肠胃蠕动提升消化力。芒果松软水份好有钙原素还有善食纤维。但不能吃多，要注意水果数量控制到一定的程度。
不会
每天吃一个橙子不会让皮肤发黄：
1. 一个橙子的胡萝卜素量不足以让皮肤发生变化。
2. 胡萝卜素会被人体代谢掉，即使每天吃一个橙子也不会让皮肤变黄。
好处
每天吃一个苦瓜可以起到滋润皮肤的效果，苦瓜中含有大量的蛋白质，糖，各种维生素，胡萝卜素，钙，铁以及多种粗纤维成分，进入到人体之后，可以有效的渗透到细胞中，为体细胞提供充足的胶原蛋白成分，从而起到滋润皮肤的效果