先做力量后做有氧的原因非常多。首先，力量训练可以增强肌肉的代谢率，这意味着它可以帮助我们在做有氧运动时更有效地燃烧脂肪。
其次，力量训练可以增强肌肉、提高体能和耐力，这有助于我们在有氧运动中表现更好。此外，如果我们先做有氧运动再进行力量训练，我们的肌肉可能已经疲劳，并且无法充分发挥力量训练的效果。
最后，做完力量训练后，我们的肌肉会处于高代谢状态，这意味着它们将继续燃烧卡路里，这对于减脂、增肌都有帮助。所以，先做力量后做有氧是一个非常好的健身习惯。
先修滇藏铁路波密至然乌段是因为然乌段是滇藏铁路最重要的一段，它横跨藏北高原和云贵高原之间的一条山谷，与藏西有关联，既能促进藏区的开发，也能促进地区间的交流和合作。它的枢纽站也是铁路的常用出入口、旅游的西藏路线的必经之处，是西藏自治区与东部省份的一条重要纽带。而滇藏铁路贯通滇藏经济带，有助于西部经济发展，所以先修滇藏铁路波密至然乌段是有必要的。
大同和太原都是山西省的城市，但地理位置不同，大同在山西北部，太原在山西中部。因此先去大同再去太原，可能是因为旅行路线的设计和安排。大同有著名的云冈石窟和壶口瀑布等自然景观，太原则拥有晋祠、天龙山石窟等文化古迹。
旅行者可以体验不同的自然和人文风情，丰富旅程，也可以顺便适应高原气候。