心理辅导的内容可以根据需求和情况进行定制，但一般来说，它主要包含以下方面的内容：心理辅导内容应该针对具体情况进行定制，根据不同的需求和问题，内容也会不同。
心理辅导的内容主要是帮助当事人解决心理问题，帮助其调整心态，重建信心和自我认知。
一般包括：情感管理、压力管理、人际交往、成长与发展等方面。
此外，心理辅导还涉及到家庭教育、自我认知、职业规划等方面。
1、暗示法
找到恰当的时机，有意识的用语言、动作、回忆、想象以及各种物体对自己实施积极的暗示，对消除负面情绪、减缓心里紧张有很大的帮助，能够使心理保持平静和愉快，比如背诵名言、回忆自己成功的经历、精心打扮自己都是不错的方法。
2、更换环境法
长期处于固定的环境当中会使人逐渐失去兴趣，很容易导致心理问题的出现，因此平时要适当的变换一下环境，对自己自信心以及进取心有很大的帮助，比如到比较远的地方旅游，能够转移精力并寄托情感，对排解压力和不良情绪也有一定的帮助。
3、放松法
选择一个优雅的环境，并且保持舒适的姿势，排除所有的杂念，进行闭目养神，同时放松肌肉，并采取深呼吸的方式，对缓解紧张、压抑、焦虑、急躁等情绪有不错的效果，吸气的时候双手要慢慢的握拳，并且微微的弯曲手腕。
4、幽默法
幽默的心理环境就像一个空调器一样，能够很好的调节情绪，比如受到挫折或者处于尴尬的近况时，可以通过幽默进行调试，使心态保持平衡，另外幽默也能够很好的调剂人际关系，使沉重的心境慢慢的变得豁达。
5、音乐法
当出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪的时候，可以听一听音乐，就当给心理做一次按摩，优美的旋律能够使心理得到调试，使情绪得到转化，《梁祝》、《步步高》、《秋日私语》都是不错的选择。
6、宣泄法
许多心理学家都认为宣泄是一种正常的心理和生理需求。在感觉到悲伤或者抑郁的时候，可以向朋友或者家人倾诉，也可以进行一项自己喜欢的运动，或者在空旷的地方大声喊叫，也是不错的宣泄方法。
服务目标
以人为本，关注师生心理健康，以“敬业乐群”为传承，实现人的全面发展。
服务内容
向广大学生宣传普及心理常识，促进他们心理健康、全面发展，形成健全人格；向学校领导、教职工、家长等提供心理学有关知识，掌握学生不同年龄阶段心理特点、发展任务和应对策略，积极创设利于学生心理健康发展的环境；对有需要的学生、教职工、家长等提供保密的、有针对性的辅导等。
服务原则
一、工作人员必须态度热情周到，工作细致认真。
二、工作人员必须按时到岗，确保咨询工作正常运行。
三、工作人员应保持室内环境整洁、舒心，并爱护各项设备，保证正常使用。
四、工作人员须尊重来访者，保护个人隐私，切实履行保密原则。
五、咨询人员在咨询时，须认真倾听，正面引导，做好记录。
六、咨询人员在分析问题时，要做到客观、仔细、耐心。
八、咨询人员遇到确有严重心理疾病或精神问题者，应及时转介他处就医。
九、工作人员遇有重大突发事件，应及时向领导反映。
十、辅导室中器材设备的使用需进行记录，不可随意带走辅导室内任何物品。
十一、辅导室在一定时期内要将咨询情况归档，备以后查阅。