报读香港硕士需要满足以下条件：
1. 拥有本科或同等学历，且成绩优异；
2. 具备良好的英语能力，如雅思、托福等；
4. 符合香港高校的要求，如申请截止日期、面试等。
可以通过以下途径申请：
1. 在香港高校的官方网站上提交申请，并按照要求提交相关材料；
2. 通过中介机构申请，但需要支付一定的中介费用；
3. 在国内的一些留学机构或培训机构进行申请。
需要注意的是，报读香港硕士需要提前做好准备，如了解高校及专业信息、提前规划好申请流程、准备好相关材料等。同时，还需要遵守香港的入境规定及签证要求。
提高抬腿步幅的方法有很多，以下是一些有效的技巧：
1. 增强腿部力量：通过锻炼腿部肌肉，可以增加抬腿的力度和速度，从而提高步幅。可以进行一些腿部肌肉锻炼，如深蹲、腿举、提踵等。
2. 加强髋部灵活性：髋部的灵活性对于抬腿非常重要，可以进行一些髋部的伸展和旋转练习，如瑜伽、普拉提等。
3. 提高步频：提高步频可以增加步幅，可以进行一些快速抬腿的练习，如小步快跑、高抬腿等。
4. 改善跑步姿势：正确的跑步姿势可以帮助提高抬腿的效果，可以注意以下几点：
- 保持身体直立，不要弯腰或后仰。
- 抬腿时，膝盖微屈，以减少膝盖的压力。
- 脚掌着地时，先着地后跟着地，以减少冲击力。
- 手臂自然摆动，以帮助身体保持平衡。
5. 增加训练强度：逐渐增加训练强度可以提高身体的适应能力，从而提高抬腿的效果。可以逐渐增加跑步的距离、速度和坡度等。
需要注意的是，提高抬腿步幅需要逐渐进行，不要过度用力或过度训练，以免造成肌肉损伤或疲劳。同时，也需要根据个人身体状况和健康状况来选择适合自己的训练方法。