以下是我的回答，练胸的顺口溜，让你轻松记住锻炼要点：
挺胸收腹站如松，两臂下垂腿微弓。
吸气扩胸要到位，呼气还原要放松。
上斜下斜要分清，哑铃飞鸟不落空。
仰卧飞鸟要轻盈，胸肌发力才正宗。
动作标准是关键，持之以恒才有效。
记住这个顺口溜，练胸不再犯迷糊！
如果练胸练大之后停止练习，肌肉会逐渐萎缩，并失去紧实的效果。此外，由于胸肌强度的降低，可能会出现身体不协调的问题。长时间不健身可能也会导致身体其他部位的肌肉萎缩，减少身体的代谢率，身体的消耗能力会下降。所以如果想要保持良好的身体状态，需要保持健康的生活方式，包括良好的饮食和适量的运动。