只有用力过猛。
手拉门都是轻轻一拉就开了，不需要用力过猛，做其他事都是一样，都是轻轻用力，用力过猛肯定会拉胳膊筋的。
1、使用手锯锯割工件时，一定要保证工件固定牢固且锯条安装必须正确，防止折断锯条或锯缝歪斜。
2、起锯角度要正确，姿势要自然。
3、锯割工件时，可以加些机油，以减少摩擦和冷却锯条，从而延长锯条使用寿命。
4、当快要锯断工件时，速度要慢，压力要轻，并用左手扶住将被锯断落下的部分。
5、锯割时，思想要集中，防止锯条折断，从锯弓中弹出伤人。
回答如下：1. 选择合适的皮筋：手拉飞碟一般需要使用橡皮筋，选择一根长度合适的橡皮筋，可以根据手拉飞碟的大小和重量进行选择。
2. 打结：将橡皮筋围绕手拉飞碟的中心点，交叉在一起，然后将两端拉紧，打一个简单的结。
3. 缠绕：将橡皮筋在手拉飞碟的两侧缠绕数圈，缠绕的圈数可以根据自己的需要来决定，一般缠绕3-5圈即可。
4. 固定：将橡皮筋的两端固定在手拉飞碟的两侧，可以使用胶带或者其他固定方式，使橡皮筋不会松动或脱落。