答案：吐司的热量是比较高的，其中含量主要是牛奶、鸡蛋、砂糖以及黄油等物质，如果人体过多的食用以后可以增加饱腹感，也可以使皮肤的脂肪堆积过厚，对减肥人体使用以后会对身体造成肥胖，在减肥时期可以通过适量吃一些杂粮吐司，这样可以减少质量的摄入，对减肥还有一定的帮助作用。
白吐司热量高。
全麦的是65大卡，白土司应该比较高点，我最近也在减肥呢，每餐都吃4片全麦吐司。两者相较下，发现全麦吐司热量只低1卡，蛋白质、脂肪及膳食纤维以些微差距胜过白吐司。
原料：高粉、全麦粉、酵母、白砂糖、盐、牛奶、全蛋液、黄油。
第1步、主料全部放入面包桶，启动和面程序。
第2步、揉成光滑面团后加入辅料里的黄油，继续揉面。
第3步、直到面团成扩展阶段，收圆，启动发酵程序，发酵到面团两倍大即可
第4步、发酵好的面团取出排气，然后分割成三等份，放入吐司模具，启动二次发酵程序。
第5步、发酵到八分满即可
第6步、放入烤箱，145℃，30分钟。