南沙湿地公园
南沙湿地公园是接近大自然的绝佳去处。这里的自然生态环境很好，空气新鲜，一走进去，你就能感受到身心的放松。而且你可以看见很多飞鸟，在公园中看着他们飞来飞去，会让你有一种远离城市喧嚣，回归大自然的感觉。
而且你还可以选择乘船游玩。在船上可以看到更多的自然美景，吹着风也更加能感受到徜徉在湿地里的，那种自由自在，心旷神怡的惬意感。让你远离城市的快节奏，感受慢下来的心情。
湿地公园里还有水鸟世界，里面的鸵鸟和孔雀都是放养的，能让你有近距离接触它们的机会。自然的环境里和动物们来一场近距离互动，绝对能让你获得身心的放松和开心。
南沙区有一些经营烧烤和野餐的场所，例如：
1.船窝山烧烤公园：位于南沙区玉兴大道东侧，占地面积达202亩，拥有多个烧烤区和野餐区；（交通方式可以选择地铁4号线到万胜围站，然后转乘公交车K9路到“南沙湖森林公园东门”站下车步行即可。）
2.钱头山公园：位于南沙区环镜路的南侧，拥有戏水区、烧烤区、篮球场、运动场等休闲设施；（交通方式可以选择地铁4号线万胜围站下，然后乘坐K8、K9路公交车，在“环镜路金砂北路”站下车。）
3.白马岭烧烤公园：位于白马山庄附近，是南沙区内较为知名的烧烤和野餐场所之一；（建议选择出租车或自驾前往。）
4.南沙湖公园：位于南沙区南沙湖旁，拥有观景港、藤径、草坪、烧烤区等休闲设施。（交通方式可以选择地铁四号线至万胜围站下，再选择公交车319路到达。）
南沙区共辖有7个镇，人口分布较为均匀，但从官方统计数据可以看出，截至2020年底，南沙区的人口总数为83.18万人，其中火炬镇人口最多，达到了22.33万人。火炬镇是南沙区的重要产业区，拥有广泛的制造业和高新技术企业，吸引了大量人口前来就业和生活。此外，在区政府持续的发展战略支持下，火炬镇的基础公共设施和居民配套服务也得到了不断的提升，为居民提供了良好的生活条件。因此，火炬镇成为了南沙区人口最多的镇之一。