是水分，泡澡出汗是因为我们的皮肤受热然后排出来的汗水，湿气不是那么容易被排出来的，泡澡流出来的汗水其实是身体里的水分，所以你泡澡的时候会感觉口渴。
泡澡出汗对身体是有好处的。人的身体每时每刻都在进行着活动，在洗热水澡的时候，在水温的作用下，就会出大量的汗，这种出汗能够加剧身体的活动量，排泄出有害物质，对身体是有好处的。
泡澡对全身的供氧和增加血液循环是起到很大帮助的，尤其是在冬季皮肤干燥的状态下一周泡个1一2次澡，即能养身又能提高睡眠质量，水温要控制好不宜太高，时间掌握在20一25分左右。