暖宝是一种灸热贴，通常需要加水才能使用。因为加水之后可以使其在放热的同时散发出湿气，使人更加舒适。不过，暖宝里没有水也是可以充电的，因为暖宝内部有一种化学物质与氧气接触时会产生化学反应，从而产生热量。
因此，即使没有水，它们也能够产生一定的热量，但是使用时热度会相对较低，时间也会有限制。同时，未加水的暖宝使用时也需要注意安全，避免产生过热等问题。
没有毒。其实暖宝宝里面黑乎乎的东西就是由铁粉、石、活性炭、无机盐、水等合成的聚合物。它们能在空气中氧气的作用下发生放热反应，外面则是用均匀不漏、透气性好的无纺布袋包裹。
暖贴的反应原理为利用原电池加快氧化反应速度，将化学能转变为热能。使用时，去掉外袋，让无纺布袋暴露在空气里，空气中的氧气通过透气膜进入里面。放热的时间和温度就是通过透气膜的透氧速率进行控制的。
长按电源键直至按键灯熄灭后,即可关闭暖宫带,最后把移动电源从暖宫带中拔出并收好。如果这个暖宫腰带一直闪灯却是，那么就是因为这个腰带的。电路发现了问题，尽量不要再带有可能出现危险。