手肌是一种普遍存在于人类手掌和手指部位的肌肉，由于其相对于其他身体部位的肌肉比较细小，且运动范围较为细致，因此被单独称为“手肌”。
这些肌肉使我们能够完成手指的运动，对手指的灵敏度和精细度发挥着重大的作用。手肌随着年龄的增长、劳累或者受伤等原因也可能会出现疲劳、酸痛等问题。因此，手肌不仅存在且非常重要，我们需要正确地保护和锻炼它们。
手缝针的品牌有很多，为你推荐以下品牌：
- 班哲尼：家居品牌，旗下主营墙面收纳、浴室用品、雨具、洗晒工具以及针织用品，品牌指数为9.7。
- 芳华：隶属于广州市华缝机电有限公司，创建于1991年，集电动微型缝纫机、多功能缝纫机等产品的研制、开发、生产、销售和服务为一体的高科技企业，品牌指数为9.7。
- 三爱：品牌隶属于温州维达工贸有限公司。公司成立于1995年，是一家集生产、销售纽扣拉链首饰等服装辅助面料的专业公司，品牌指数为9.6。
- 胜家：始于1851年美国，世界较早的电动缝纫机制造者，美国首家跨国工业公司，全世界受欢迎的家用产品之一，品牌指数为9.4。
手肘外翻的俯卧撑是一种对肩部和胸部肌肉有利的锻炼方式，可以增强肱三头肌和胸大肌的力量。然而，如果姿势不正确或者肌肉力量不足，就有可能导致肩关节和手肘的受伤。因此，对于初学者或者有肩部问题的人来说，建议在专业人士的指导下进行训练，并逐渐加强肌肉力量。此外，注意保持正确的姿势很重要，包括保持手肘在身体两侧，避免外翻，这样才能确保训练的有效性，并避免受伤。总之，手肘外翻的俯卧撑是有效的锻炼方式，但需要注意正确姿势和适度训练。