女生说“这算报备嘛”，你可以回复：“当然算报备啦，你的每一个小动作、每一句话，对我来说都是重要的信息。我很感激你愿意和我分享这些，这让我感到很温暖和被重视。”
这样的回复既表达了对她的尊重和感激，又体现了对她的关心和重视。
1. 表示理解和关心：表达对她感受的理解和关心。你可以说：“我能理解你现在的感受，最近你一定很辛苦。需要我为你做些什么吗？”
2. 倾听她的感受：给她一个倾诉的机会，让她分享更多关于她感到累的原因。你可以说：“愿意和我分享一下发生了什么吗？也许说出来会让你感觉好一些。”
3. 提供支持和鼓励：向她表示你会在她身边支持她。你可以说：“我相信你有足够的力量和坚韧来度过这段艰难的时期。如果你需要任何帮助或支持，我会一直在这里。”
4. 建议休息和放松：提醒她照顾自己的身体和情绪健康。你可以说：“也许你需要一些时间来休息和放松一下。照顾好自己是最重要的。”
5. 提议一起做一些有趣的事情：如果可能的话，提议一起做一些她喜欢的或能让她放松的事情。你可以说：“我们可以一起去做一些有趣的活动，让你放松一下，改变一下心情。”
最重要的是，根据你对她的了解和她的具体情况，给予真诚的回应和支持。让她知道她不是独自面对困难，有人在关心她。
回答如下：如果你想退回朋友位置，可以诚实地跟她说出你的想法和感受，告诉她你希望保持友谊，但也希望恢复到之前更轻松的状态。同时，也要尊重她的感受，听取她的反馈和建议，共同寻找一个适合双方的解决方案。最重要的是，要保持真诚和善意，不要让友谊因为这件事情而受到伤害。