桂圆的热量相对较高，每100克桂圆约含有71大卡的热量，而每100克米饭的热量约为116大卡。因此，从热量角度来看，100克桂圆相当于约62克米饭。不过，这只是一个大致的换算，具体的热量值可能会因桂圆的品种、产地、成熟度等因素有所不同。
此外，桂圆和米饭在营养成分上也有所不同。桂圆富含维生素、葡萄糖等，具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等作用；而米饭则主要提供碳水化合物和膳食纤维等营养素。因此，在日常饮食中，桂圆和米饭可以相互补充，为身体提供全面的营养。
请注意，无论是桂圆还是米饭，都应该适量食用。过量摄入可能导致热量过剩，从而引发肥胖等问题。同时，饮食应保持均衡，多摄入各种营养素，以满足身体的需求。
桂园餐厅的优点在于它的环境干净整洁，服务态度热情周到，食物种类丰富，味道不错且价格实惠，吸引了很多学生前来就餐。
此外，桂园餐厅也提供了外卖服务，对于忙碌的学生很方便。
缺点是因为餐厅顾客众多，就餐时间较为拥挤，容易出现排队等待的情况。同时，餐厅的部分就餐区域透气性不好，导致室内空气不太流通。需要在细节上做出改进。
桂圆12a和14a是两种不同大小的桂圆。一般来说，桂圆12a比桂圆14a要小一些。但是，要准确区分两种桂圆的大小，需要注意以下几点：
首先是果实的外观，桂圆12a的果实要比14a更小，而且形状略微扁平；
其次是果核的大小，12a的果核比14a更小，且很难将果核取出，而14a的果核较大，可以比较容易地取出。
此外，还可以通过重量等方法来判断桂圆12a与14a的大小，一般12a的重量应该小于14a。总之，通过多重方法结合判断，就可以准确地区分桂圆12a和14a的大小差异。