不需要戴墨镜，但是建议戴太阳镜或墨镜来保护眼睛。在户外活动中，阳光强烈时会刺激眼睛，导致不适和眼睛疲劳。戴太阳镜或墨镜可以有效地减少紫外线和眩光对眼睛的伤害，减轻眼睛疲劳感，提高登山的舒适性和安全性。此外，如果您在登山时需要穿越雾霾或者遇到风沙天气，戴上防风沙镜或护目镜也是必要的。
爬华山需要一定的体力和技巧,以下是一些有助于更轻松地爬华山的方法:
1. 制定合理的计划:在开始爬华山之前,制定一个详细的计划,包括每个景点的休息时间和路线。
2. 携带足够的水和食物:在登山过程中,需要随时携带足够的水和食物,以便补充体力。
3. 穿着舒适的鞋子和服装:穿着合适的鞋子和服装可以帮助更好地攀爬华山,减轻疲劳。
4. 避免在高峰期登山:华山的高峰期通常是在周末和节假日,这时爬山会非常困难。
5. 学习一些基本的攀爬技巧:学习一些基本的攀爬技巧,如如何攀爬一步一步,如何保持平衡等。
6. 注意安全:在登山过程中,一定要保持安全。不要携带过多的物品,避免过度疲劳和压力。
通过制定合理的计划,携带足够的水和食物,穿着舒适的鞋子和服装,避免在高峰期登山,学习基本攀爬技巧和保持安全,可以更轻松地爬华山。