1、涂抹保湿霜是身体保湿的有效方法之一。
2、因为人体肌肤的水分蒸发很快，空气中的湿度低，加上气候变化，使用保湿霜可以补充肌肤的水分，减少水分蒸发的情况，从而保持肌肤的湿润。
3、此外，保持饮水量充足、使用加湿器改善室内干燥、选择适合自己肤质的洗浴产品等也是身体保湿的有效方法，可以使肌肤更加水润有光泽。
1、多喝水保湿。
2、因为人体70%以上是由水构成的，水分的充足和充足的睡眠能够保持皮肤的滋润和光泽，也有助于清除毒素和废物，并促进血液循环，从而减缓皮肤衰老。
3、除了多喝水外，还可以使用护肤品进行保湿，例如润肤霜、保湿霜、面膜等。
此外，还可以在饮食中增加富含水分和维生素的食物，例如西瓜、黄瓜、葡萄、柿子、橘子等水果，以及海带、芹菜、木耳等蔬菜。
综上所述，多喝水、使用护肤品保湿以及饮食中增加富含水分和维生素的食物都是身体保湿的有效方法。
第一，睡前可以敷一个保湿面膜，敷完面膜后，可以涂上质地比较厚重的乳霜锁住水分。
第二，早上可以多涂几遍爽肤水，轻轻按摩皮肤，促进爽肤水的吸收，保持皮肤水润。
第三，要多喝水，体内如果缺水，脸部皮肤也会缺水。第四，可以随身携带一小瓶保湿的喷雾，当脸部感觉到干燥时，可以在脸上喷2-3次。第四，定期去角质，可以使皮肤更好的吸收水分。