减脂期可以吃鸭腿，但是需要注意控制食量和频率，以及搭配合理的饮食和运动。这是因为鸭腿较为肥腻，含有比较高的脂肪和热量，如果摄入过多，可能会影响减脂效果。
不可以吃，减肥最好别吃羊肉粉。羊肉粉里边的热量比较多，有肉还有一些粉，它的热量非常多，如果吃了以后没有足够的运动量就不会消耗掉，它会转化成为脂肪储存在身体内部。减肥期间最好别吃羊肉粉，要吃一些低热量的食物，最好是吃一些面食类的，肉类的尽量少吃。如果减肥期间不小心吃了羊肉粉，要加强运动，只有运动可以把这些热量消耗掉。
可以吃。可以吃不等于敞开肚皮吃，要有所节制，比如控制食量和频率，不吃鸭皮，合理搭配其他饮食（粗纤维蔬菜水果）。歺后适当运动如慢跑快走等。