答：常喝橘子皮水很好。
深度分析：橘子，是一种富含多种维生素的水果之一，橘子皮具有清火的疗效，因此，常喝橘子皮泡的水对人体是有好处的。
长期适量喝桑葚水有缓解口渴、补充人体能量和碳水化合物等营养的好处。
桑葚水是日常生活中常见的饮品。其中每100克桑葚中含有57千卡能量、1.7克蛋白质、13.8克碳水化合物和37毫克钙等营养成分，桑葚水长期适量的饮用，可补充人体所需的营养和能量，并能缓解口渴。
补充身体所需的电解质：淡盐水含有适量的钠和氯离子，可以帮助补充身体流失的电解质，特别是在剧烈运动或出汗后，有助于恢复身体的平衡。