茶叶大米粥是一款营养丰富的美食，做法简单易学。首先，将一杯大米用水浸泡30分钟后放入锅中煮熟。
接着，将3克的普洱茶叶加入碗中，使用沸水泡2分钟后倒入已备好的大米粥中，继续煮10分钟。
最后，可添加适量的糖或蜂蜜进行口味调节。此外，可根据个人偏好添加其他配料，如切碎的坚果，干果，葡萄干等，为茶叶大米粥增添美味和营养价值。
茶叶大米粥是一款健康美味的早餐，制作方法多样。首先，用一杯大米和三杯水煮开，加入几片茶叶，慢火煮20分钟，然后加入少量盐，糖等调味料。如果喜欢口感更细腻，可以将大米提前浸泡1-2小时。除了加茶，还可以在煮粥时加入其他食材，如红枣、桂圆、豆浆等，丰富了营养和口感。此外，还可以使用电饭锅炖制，更加方便。总之，茶叶大米粥是一款简单易懂的健康美食，各种花样做法都值得一试。
首先，准备好所需材料：糯米和糙米各半杯，龙井茶叶和红枣各10克，水适量。
将糙米和糯米清洗干净，分别浸泡20分钟。
锅中加入适量水，烧至沸腾后加入茶叶，煮5分钟后捞出，取出茶汁备用。
煮沸的水中加入洗净的糙米，煮5分钟后再加入糯米，煮至粥粘稠。加入茶汁和红枣，再煮2分钟即可。此时，多个用途的饮品就做好了，既美容又养颜，还能帮助调节身体的肠胃功能。