不是成语。不符合成语的特点，既没有什么典故，也没有什么寓意，就是个词，意思是变换着方式穿衣。或者反复通过（空隙、空间等）。
1 有一定的效果
2 因为束腰可以紧贴腰部，增加腰部的压力，从而减少腰部的脂肪和水肿，使腰部线条更加优美
3 但是穿束腰并不能彻底塑形，只是一种辅助手段，还需要结合适当的运动和饮食控制来达到最佳效果。
同时，长时间穿着束腰也会对身体造成一定的压力和影响，因此需谨慎使用。
穿松紧带（通常指橡皮筋或弹性带）时，可以使用一些简单的工具来方便操作。以下是一些常见的工具：
1. **穿带器**：这是一种专门设计用来穿松紧带的工具，它可以帮助快速且整齐地将松紧带穿过需要绑扎的物品。
2. **钩针**：使用钩针也可以穿过松紧带，尤其是在手工制作或缝纫时。
3. **筷子或笔**：如果没有专用工具，可以使用筷子、笔或其他细长的物品来辅助穿松紧带。
4. **手指**：直接用手指穿过松紧带也是一种简单的方法，尤其是在松紧带较细或物品较小的情况下。
使用这些工具时，请确保安全，避免松紧带过紧导致手指受伤。如果是在商业环境中使用，确保遵守相关的安全规定和操作标准。