对于训练远视的人来说，选择合适的珠子非常重要。一般来说，应该根据个人的不同情况选择大小不同的珠子。如果你的远视不是很严重，可以选择比较小的珠子，如8-10毫米左右。如果远视程度较高，则应该选择更大的珠子，比如12-14毫米左右。此外，还要考虑珠子的材质和形状。聚丙烯酸珠子比较轻、柔软，玻璃珠子则较重且硬度高，因此可根据个人喜好和适应情况进行选择。总之，选择合适的珠子需要根据自身情况和个人喜好，在尝试多种大小、材质和形状后选择最合适的。
当训练进入疲劳期时，重要的是给自己充分的休息时间来恢复体力和精神。适当的休息对于身体的恢复和修复非常重要，可以选择增加睡眠时间、进行轻松的康复性训练或者进行放松的活动来缓解疲劳。此外，合理的营养补充和充足的水分摄入也是重要的。同时，要根据个人情况调整训练计划，避免过度训练导致伤害。最后，要倾听自己的身体信号，及时调整训练强度和频率，保持良好的身心状态。
1、亲手:鸟在栓好后要栓在手指上几个小时，让鸟能在手上站好，如你的鸟不听话就用水喷它，不要喷的太湿了，会感冒的，栓在手上是为了鸟亲手；
2、涮塘:鸟在手上站好了，就用水瓶子给它喂水，它不喝也要喂，就把水滴在鸟嘴上，多喂点水，喂水是让鸟胃里的食消化的快，让鸟的饥饿感加大；
3、手食:把鸟食放在手上让鸟吃，鸟不吃就再喂水，直到鸟吃食了就不喂水了，你的鸟一定要在手上吃食，要让鸟在你手上吃食觉的很自然；
4、叫远：把鸟放在杠，把鸟食放在手上，让鸟从杠上跳到你手上吃食，吃完一两粒食就把鸟再放回杠上，把手和杠的距离拉大一点，再让鸟跳过来吃，手和杠的距离越来越大，直到能飞十几米时就能练活了。