练完自由搏击后想要练习拳击是完全可以的。自由搏击和拳击虽然有些许区别，但基本的拳击技巧如出拳、闪躲、躲避等仍然可以在拳击训练中继续提高。
同时，自由搏击训练也能增强身体素质和耐力，对提高拳击技术也有一定的帮助。练完自由搏击后继续练习拳击，不仅有助于技术的提升，还能维持身体健康和保持训练状态。因此，想要练拳击完全可以考虑继续进行拳击训练。
练完臀腿后，我的身体感觉到疲惫但充满力量，呼吸加速，汗水淋漓。我的腰背感到挺直了许多，而臀部和腿部的肌肉也变得紧实有弹性。
我感到非常满足和自信，因为我知道自己通过刻苦的训练，让自己的身体更加健康和美丽。但同时，我也意识到，只有坚持不懈的训练和适当的休息，才能保持这种状态并不断提升自己的身体素质。
拉伸是芭蕾舞训练的重要一环，有助于放松肌肉、增加柔韧性和预防伤害。以下是一些适用于芭蕾舞者的拉伸方法：
1. **大腿内侧拉伸**：坐于地板上，双腿伸直，大腿内侧贴合地面，脚尖指向上方。慢慢向前屈腰，用手尽量触碰脚尖，感受大腿内侧的拉伸。
2. **蝴蝶坐位拉伸**：坐于地板上，双腿弯曲，脚底相互贴合，双手握住脚踝，用手轻轻向下压腿，感受髋部和腿部的拉伸。
3. **腿部前侧拉伸**：站立，一腿向后弯曲，脚踝用手握住，膝盖朝地。保持身体挺直，感受大腿前侧的拉伸。
4. **腘窝拉伸**：坐于地板上，一腿伸直，另一腿屈膝搭在伸直腿的内侧大腿上，身体向前倾，尽量触碰脚尖，感受腘窝（腿后侧）的拉伸。
5. **肩部和背部拉伸**：站立或坐下，交叉双臂于胸前，用一只手拉住另一只手肘并轻轻向身体另一侧拉伸，感受肩部和背部的舒展。
请记住，在进行拉伸时要轻柔、缓慢地进行，保持呼吸顺畅，避免过度拉伸或强迫伸展肌肉。定期进行拉伸有助于舒缓疲劳、促进肌肉恢复，同时也可以提高柔韧性和身体的整体健康。如果您有特定的身体问题或健康状况，请在进行拉伸前咨询专业医生或教练，以确保您进行适合的拉伸动作。