减少噪音最有效的方法可以采取以下几种：

声音隔离：采用隔音材料、隔音窗户等隔离设备，将室内外的声音互相隔离，减少噪音的传播。

增加隔音设备：使用降噪耳机、噪音防护耳塞等设备，可以有效地减少外界噪音的干扰。

调整音量：尽量避免将音量调得过大，特别是在使用耳机时。适度的音量可以减少对听力的损害，同时也能减少噪音的干扰。

使用消音器：对于机械设备、发动机等产生噪音的设备，可以安装消音器或噪音减振装置，减少噪音的产生和传播。

利用植被：在室内室外种植一些能吸收噪音的植物，如竹子、大叶绿植等，可以起到减少噪音的作用。

合理规划室内布局：使用吸音材料如地毯、吸音板等来装饰室内空间，能有效减少噪音的反射和扩散，降低噪音的强度。

避免噪声高峰期：尽量避免在噪声高峰期进行需要安静环境的活动，如早晨、傍晚等。

加强工作与生活习惯：在自己的工作和日常生活中，注意控制噪音的产生，并避免噪音对他人造成困扰。

总之，减少噪音的方法可以从隔音、消音、吸音等多个方面入手，根据具体情况合理选择适合的方式和措施来减少噪音的干扰。