踮脚走路可以加强脚踝力量
踮脚走路可以锻炼小腿肌肉，提高腿部力量和稳定性，有助于改善姿势和平衡能力。此外，踮脚尖走路还可以增强脚部肌肉和韧带的灵活性，有助于预防脚部受伤，并且可以提高脚底部的感觉和协调性。总之，每天踮脚尖走路10分钟可以为身体带来多种好处，包括增强肌肉力量、提高平衡能力和预防受伤等。
一、好处
1、锻炼肌肉：踮脚走路时，全身肌肉收缩比平时大，需要消耗大量氧气与能量，可以达到一定的锻炼效果。
2、缓解肿胀：踮脚走路能促进全身血液循环，有效锻炼下肢肌肉，尤其是小腿后部肌肉和胫前肌。
二、坏处：
肌肉劳损：如果踮脚走路过度，可能会造成肌肉劳损。