答:晚上时间22点至次日凌晨6点算噪声扰民，在《环境噪声污染防治法》中有相关规定。
处罚标准:
根据《治安管理处罚法》第五十八条 违反关于社会生活噪声污染防治的法律规定:
制造噪声干扰他人正常生活的，处警告;
警告后不改正的，处二百元以上五百元以下罚款。
发现噪音扰民的，可以用以下方法取证：
1、收集录音录像等视听资料。
2、以笔录方式收集邻居的“证人证言”，需要有签名以及时期。
3、与主要负责人理论时录下录音资料。
4、专业鉴定委员会噪音的鉴定。
发现噪音扰民的正确解决办法:
1.向有关部门进行投诉处理;
2.根据声音的大小来判断，如果达到噪音级别，可以报警处理。
根据人的睡眠周期和睡眠习惯，一般睡觉6-8小时，所以晚上睡觉10:00-10:30上床睡觉，早上6:00-7:00起床，保证8小时睡眠是比较理想的状况，不至于起得太早，或者醒得太早。
6:00-7:00起床，刚好可以准备好上班，通过稍微的起床准备、洗漱，可以赶上上班的时间，所以这是比较好的睡眠时间和起床时间。但是对于部分人需要上夜班的人，要根据实际情况进行调整。
在正常的情况下是日出而作、日落而息的情况，保证8小时的睡眠，对于白天能够朝九晚五或者早上8点到晚上5点这样的工作制度而言，早上6:00-7:00起床比较合适，晚上睡觉10:00-10:30。
而且10:00-10:30睡觉，可以在12点前有一个比较有效的高质量的睡眠周期。一般睡眠周期是90-100分钟，所以在10:00-10:30上床睡觉，保证在12点之前能够完成一个睡眠周期。
12点钟之前的睡眠周期，是睡眠质量的有效保证，已经完成了70%左右的睡眠，主要是精神方面和体力方面的休息和恢复，为后续的睡眠提供有效的保障。