鸡蛋。
1. 鸡蛋含有八种必需氨基酸，包括异亮氨酸、亮氨酸、苏氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、组氨酸和缬氨酸，这些氨基酸是人体不能自己合成的, 需要从食物中获取, 而鸡蛋中这八种氨基酸的比例是最优的。
食用碱性食物：
碱性的食物可以促进体内酸性物质的排出来达到减少体内堆积的目的。所以可以通过食用碱性食物控制体内酸碱平衡的办法去除体内多余的酸性物质，如蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等，都可以中和体内的酸性。
春困是人们在春天经常遇到的一种身体状况，食物可以缓解春困。新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜、绿叶蔬菜等，能补充身体所需的维生素和矿物质，有利于提高身体免疫力和清除身体中的毒素，对缓解春困有效；此外，肉类、豆腐、牛奶和鸡蛋等蛋白质丰富的食物也有助于调节身体机能，加速新陈代谢，提升体力，缓解春困的不适感。在进食时应注意日常饮食平衡，保持饮食清淡，多喝水，有助于身体健康。