答；芝士牛肉堡热量〔256大卡〕。

用料

汉堡面包 3个

黄油 15克

牛排（肉饼） 240克

洋葱（肉饼） 100克

研磨黑胡椒（肉饼） 适量

海盐（肉饼） 适量

生抽（肉饼） 适量

面包糠（肉饼） 30克

鸡蛋（肉饼） 1个

【配菜】

生菜叶 3-4片

番茄 1个

芝士片 3片

沙拉酱 适量

做法步骤

1、1、把牛排用绞肉机绞打成肉馅；洋葱尽量切小小的丁，用少量油炒一下以激发它的甜味

2、 2、绞好的牛肉馅加入炒好的洋葱粒，加入1勺生抽，适量胡椒粉，适量盐，打入一个鸡蛋，加入面包糠，然后顺一个方向搅拌上劲。

3、 3、这个时候你需要戴手套操作了，取适量搅打好的牛肉馅，在两手之间再来回摔打几次，一个是起劲，一个是赶出中间的空气，这个过程可以让牛肉饼做出以后不易断裂。 4、把摔打好的肉饼放入平底锅煎至一面变色成型以后，翻个面继续煎，这时放一片芝士在牛肉饼上，盖盖焖2-3分钟，这时候芝士已经开始软化了，这就煎好了，取出牛肉饼备用

4、 5、汉堡面包中间切开成两片，锅内放黄油，把面包的两个切面煎至金黄。

5、 6、然后开始摆盘了，面包底座抹沙拉酱或者其他爱吃的酱，放上生菜叶，西红柿，放上煎好的牛肉饼，面包盖也涂抹上沙拉酱，然后盖在牛肉饼上即可。