早上适当的跑操对身体是有好处的。
人经过一个晚上的休息，精神会很好，但是确也存在了不少的问题。比如汗腺的潜藏之类的，早上适当的跑步可以让身体缓解睡眠的那种不适。对身体是很好的
早上跑完步称体重是有些准确性的。通常情况下，我们的身体在晚上会吸收很多食物和水分，导致体重升高。而早上起床后，我们会排出一部分水分和废物，体重相对会比较轻。如果在这个时候称重，可以获得比较准确的体重数据。然而，需要注意的是，早上称重时也要保持一定的稳定状态，例如在同一地点使用同一台秤，穿着相同的衣服，避免称重时的额外误差。
清晨的寒风扑面而来，冻得脸颊发红。然而，每一次呼出的白气都是在挑战自我，每一步的踏实都是在挑战极限。在这寒冷的清晨跑步，我们不仅在锻炼身体，更在锻炼意志。在这一刻，我们超越了自己，冲破了舒适区，迎接了新的挑战。
寒风刺骨，但我们仍然坚定地迈着步伐，因为我们知道，每一次的冲刺都是在向更好的自己进发。