读王宗岳的《太极拳论》后，我深感太极不仅是一种拳术，更是一种哲学和生活智慧。王宗岳强调“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也”，这让我理解了太极的精髓在于平衡和谐，与自然和宇宙相通。通过练习太极，我们可以学会如何在生活中保持平衡，应对各种挑战。
以下是一些与太极拳相关的节目名称，供你参考：
1.《养生堂之太极拳》：这是一档以太极拳为主题的健康养生节目，介绍太极拳的练习方法和健康功效。
2.《太极拳世界》：这是一档介绍太极拳文化和技术的节目，通过展示不同地区和流派的太极拳表演和教学，让观众了解太极拳的多样性和魅力。
3.《太极人生》：这是一档以太极拳为主题的人文纪录片，通过讲述太极拳练习者的故事，展现太极拳对他们人生的影响和改变。
4.《太极学堂》：这是一档太极拳教学节目，通过专业教练的讲解和示范，让观众学习太极拳的基本动作和技巧。
5.《太极之旅》：这是一档以太极拳为主题的旅游节目，介绍各地的太极拳文化和景点，让观众在欣赏美景的同时了解太极拳的历史和文化。
以上是一些与太极拳相关的节目名称，希望对你有所帮助。如果你还有其他需求，请随时告诉我。
太极拳起势桩的练习方法如下：
两脚与肩同宽，脚尖正对前方，两肩平整，两手自然放松，眼睛平视或微闭，这是起势桩的基本姿势。
放松九大关节，包括脚底、踝关节、膝、胯、腰、肩、肘、腕、指根。在每个关节在节拍（心脏跳动）的提示下，进行8拍-4拍-2拍-1拍的松弛练习。例如，听到一次节拍声，踝关节就松一下。
意念要放在身体外部，想象自己前面有一面镜子，镜子中的自己是自己的身体，站着的是自己本人。意念要跟随镜子中的自己，感知各大关节的松弛状态。
在练习站桩时，要感悟意念在自己身上松与意念在外面的人身上松的区别，找到让身体更放松的方式。
太极拳起势桩的练习有助于促进人身血液循环，强身健体，使身体各大关节放松，为后续的太极拳动作打下基础。在意的支配下，充分运用到太极拳中去，可以让太极拳动作更加流畅自然，达到强身健体的效果。