答：含维生素B多的食物有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.维生素B1是水溶性维生素。
和所有B族维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。
维生素B5，也被称为泛酸，是B族维生素之一。以下是含维生素B5的一些常见食物：
牛肉：每100克牛肉中含有约1.2毫克的维生素B5。
啤酒酵母：每100克啤酒酵母中含有约7毫克的维生素B5。
蛋：每个鸡蛋中含有约0.7毫克的维生素B5。
鲑鱼：每100克鲑鱼中含有约1.6毫克的维生素B5。
西兰花：每100克西兰花中含有约0.5毫克的维生素B5。
此外，动物肝脏、酵母、蛋黄、豆类中也含有丰富的维生素B5。
根据饮食习惯每天合理搭配所需维生素
关于这个问题，维生素D3最丰富的食物是鱼肝油和鱼肉，尤其是沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼。其他含维生素D3较多的食物包括鸡蛋、牛肝、奶酪和蘑菇。此外，阳光也是人体合成维生素D3的重要来源。