减肥期间可以吃的淡水鱼类：鲫鱼、鲤鱼、草鱼、花鲢、黑鱼、乌江鱼、武昌鱼、罗非鱼。
减肥期间可以吃的海鱼类：刀鱼、鲈鱼、黄花鱼、鲅鱼、鲳鱼等。
鱼的热量很低的，同时蛋白质含量非常高，非常适合在减肥期间食用。但是鱼的烹调方法要注意，以清蒸为主，尽量避免炸或者红烧。炸或者红烧会使得热量升高，容易长胖。
:双仔牛筋传说辣条
推荐理由:甜辣口感,吃起来贼有嚼劲,吃完后有点微麻,是我心目中的辣条“天花板”!一包5小根,完全不用担心打开吃不完或者一下吃太多。即使在减肥的姐妹,也可以小炫一包过过嘴瘾!
减脂期间可以吃低卡酱，但需要注意摄入量和选择合适的低卡酱。低卡酱通常含有较低的热量和脂肪，但也可能含有较高的糖分或其他高热量成分。因此，在选择低卡酱时，要仔细查看其营养成分表，选择热量低、糖分少、添加剂少的产品。此外，还需要注意摄入量，避免过量摄入热量和不健康成分。