好处是，包菜含有丰富的维生素，所以能够补充人体需要的维生素，提高免疫力。
包菜的坏处，由于含有大量的纤维素，所以不容易消化吸收。
“国库粮”就是指国家粮食部门为了充实国家粮库的平衡与稳定,通过采取一系列措施而制定的粮食储备政策。
“吃国库粮”这一说法,又同当时的社会背景有关,因为,城市户口才有国库粮可吃,而农业户口则基本上是自给自足了。
好处：圆白菜中含有硒、叶酸等多种抗氧化物质，有助于清除自由基，减少细胞氧化损伤，降低癌症的发病率。
吃圆白菜的坏处如下：
富含硫化物：圆白菜中含有大量的硫化物，吃多了容易产生胃气、肠胀等不适症状，有些人还会引发过敏反应。