女生穿游泳裤是不用垫东西的，直接穿就好了，因为游泳衣非常的透气，如果你垫东西的话就会湿掉，会滋生很多细菌，这样对自己的私密部位是没有好处的，所以女生泳裤不用垫东西，自己的内裤也不需要穿，直接穿一件游泳衣就可以了，垫东西反而会给自己增加负担。
泡盐浴没有什么危害。盐水泡澡的好处是清洁、抗皱、促进血液循环和新陈代谢，坏处是会破坏生殖器官的免疫系统和菌群平衡。
浴盐是一种常见的浴用制品，含有大量的水溶性无机盐以及矿物质，能够去除皮肤表面的油脂、灰尘以及汗渍，软化并去除老废角质，使得肌肤细嫩光滑，改善痤疮、毛孔粗大、皮肤暗沉的现象。
首先，要用温水将身体浸湿，然后涂上适量的沐浴露或肥皂，彻底搓揉每个部位，特别是手部和脚部。
接着，用清水冲洗干净，确保没有残留的沐浴露或肥皂。
最后，用干净的毛巾擦干身体，特别是手部和脚部，以防止细菌滋生。此外，应该每天洗澡，保持身体清洁和健康。