铸铁锅在铁锅中的排名是非常高的，被很多专家誉为最健康的锅具。铸铁锅的主要优点有以下几点：
铸铁材质安全无毒，不像其他锅具可能含有铝、钛等重金属，使用铸铁锅烹饪食物不会产生毒性物质，对人体无害。
铸铁锅具有很好的热传导性，可以均匀地将热量传递到食物中，食物容易煮熟而不易烧焦。
铸铁锅可以长时间保温，很适合炖菜和慢煮。
使用铸铁锅烹饪可以最大限度地保留食物的营养素，如维生素和矿物质等不易流失。
铸铁锅的密封性好，可以保持水分和食物本身的营养成分。
铸铁锅易清洁，符合天然概念，主要由天然材料制成，与当下盛行的天然和环保概念不违背。
总的来说，铸铁锅具有无毒、烹饪效果好、营养保留及易清洁等优点，是健康和天然理念的完美体现。因此，选择铸铁锅作为烹饪工具是非常好的选择。
铁锅铸铁是否好，与排名无关，选择铁锅铸铁时，应综合考虑以下因素： 保温性：铸铁锅的保温性优异，导热均匀，可保持食物长时间的温度，适合长时间烹饪。 耐用性：铸铁锅坚固耐用，可以使用多年而不会变坏。 不粘性：铸铁锅具有天然的不粘性，经过适当的保养，可以达到更好的不粘效果。 多功能性：铸铁锅可用于烹饪各种食物，如煎、煮、炖、烤等，非常适合家庭使用。 价格：铸铁锅的价格相对其他材料的锅具更实惠，性价比高。
制作排名第一的酱肉包需要准备好猪肉馅、面粉、酱油、葱姜蒜、鸡精、糖、盐等材料。
制作过程可以分为以下几个步骤：先将面粉和发酵粉混合，加入温水揉成面团，放置30分钟后擀成薄皮；将猪肉馅与葱姜蒜、酱油、糖、盐、鸡精等调料拌匀，加入适量水后搅拌上劲；将包子馅放在面皮上，用手指将皮子摆圆，收口向上，放入蒸锅，大火蒸10-15分钟即可。
这种酱肉包的美味之处在于猪肉馅的鲜美，并且在调味时加入了各种调料提升了口感。