坐车的时候还是空腹好，吃饱的时候坐车的时候有些人容易晕车，特别是在堵车的时候一起一停的就容易吐，所以还是空腹好
“小酒怡情，大酒伤身”。尤其在空腹时喝酒更伤身，大家更要善待自己，为了健康，劝君莫贪杯。酒喝多了，伤的是自己的身，烦的是家人的心。
300卡左右
壶铃和哑铃是许多家庭健康的必备器械，受到了许多欧美女演员的喜爱。很多的健身书籍都指出女性受试者每周做15分钟进行壶铃运动，再配合饮食，身体脂肪可以在一个月内减少3%，这比每周跑步3次还要好。
如果你在HIIT使用壶铃(高强度间歇训练)，你可以在训练结束后保持36小时的后燃，如果你想长时间锻炼，建议经常在上肢和下肢锻炼之间切换