1、针织线缝合法：先将毛衣领口、袖口的松散线头剪掉，用细针按照毛衣原有的针织纹路将毛线缝合起来。
2、毛线绳结法：在毛衣领口、袖口松弛的地方用毛线打一个结，用细针将线头藏在毛衣里面，使该处不会继续松散。
3、毛线编织法：用毛线在领口、袖口松散的地方重新编织一遍，使该处恢复原有的紧密度。
4、加固内衬法：在毛衣领口、袖口里面加一块布料或衬布，用针线缝合好，使该处更加牢固。
5、缩小毛衣尺寸法：将毛衣浸泡在温水里，加入适量的洗衣粉或皂粉，浸泡一段时间后，用清水冲洗干净，然后将毛衣平铺晾干，可以有效缩小毛衣的尺寸。
“改旧成新姻缘”的意思是改变旧的观念、习惯或者状况，建立起新的姻缘关系。在传统文化中，姻缘关系是由天注定，但是随着社会的发展和人们思想观念的变化，人们开始更加注重自己的内心感受和选择，不再完全相信天注定，而是会积极主动地去寻找和建立自己的姻缘关系。
因此，“改旧成新姻缘”也寓意着人们对于自由选择和建立良好关系的渴望和追求。
先按照目的地的时区调整手表的时间，这样会给我们一种心理暗示。
②节食+早餐法
（1）抵达目的地后的首个早晨，向前计算 16 个小时，不要进食任何东西(节食)
（2）在上一步 16 个小时的后 6 个小时中，量保持处于睡眠状态
（3）抵达目的地后，在你平常习惯的起床时间起床，然后吃一顿丰盛的早餐
③好好睡觉。
在坐飞机的时候，按照目的地的时间来作息，最重要的就是睡觉。不管能不能睡着，最好闭上眼休息一会，尽量让自己睡觉。这样有助于我们调整时差。
④晒太阳
多晒太阳不仅促进钙吸收，而且还会有帮助我们调整时差的效果噢！
⑤运动
运动之后身体会感到劳累，这样就会进入休眠状态，更好的帮助我们入睡，也就可以帮我们调整时差。