大寒是中国传统农历中的最后一个节气，通常在每年的1月20日或21日到2月3日或4日之间。大寒节气实际上是一段时间，持续约18天左右。在这个节气期间，它是中国农历年的最后一个节气，也是一年中最寒冷的一个时期。根据民间传统，大寒是个非常重要的节气，有许多与其相关的习俗和食品，例如吃饺子、吃糯米饭、等。此时气温骤降，民间要注意保暖，防止寒冷天气对身体的伤害。
大寒过后虽然表示冬天的最后一个节气已经过去，但是气温依然可能会持续低迷一段时间。大寒过后的气候变化通常不会立刻转暖，而是会经历一个由寒冷向温暖的过渡期。尤其是在北方地区，可能会出现一段时间的寒潮天气。因此，虽然大寒过后已经迈入了新的季节，但仍需要保持防寒措施，注意保暖，直至气温逐渐升高为止。
一年四季，春夏秋冬，大寒节气养生提示，大寒是冬季最冷的天气，所以我们一定要注重保暖，特别是年纪大的人，第一保暖的是头部，一定要戴帽子，围围巾，再一个就是脚下，一定要穿一双保暖的鞋子，吃东西要吃，比较热性的食物，尽量少吃凉性食物，多运动，多锻炼