论文中一般不建议同时使用脚注和尾注，因为它们的作用是相同的，使用会显得重复冗余。如果实在需要使用，可以根据不同的要求进行设置。以下是具体的使用方法：
1. 首先确定脚注和尾注的编号方式，可以选择连续编号或者分别编号。可以在文中使用上标的方式引用脚注或者尾注。
2. 在文中需要添加脚注或者尾注的地方，选择合适的方式进行添加。可以使用Word等软件自带的插入脚注和尾注的功能，也可以使用LaTeX等排版软件进行设置。
3. 对于同时使用脚注和尾注的情况，需要在文中进行区分。可以在脚注和尾注的内容前加上不同的标识符，如“注1”和“脚1”。
4. 在论文的参考文献中，需要将脚注和尾注的内容一并列出，以便读者查阅。
总之，同时使用脚注和尾注需要注意区分和合理设置，以便让读者更好地理解论文的内容。
在撰写论文时，通常需要在正文和脚注之间添加分隔线以区分两者。以下是在Word文档中设置分隔线的步骤：
1.打开一个Word文档。
2.在文档内输入文字。
3.选中需要添加脚注的文字，点击菜单栏上“引用-插入脚注”。
4.在页面下方添加脚注文字，默认脚注上方添加一条横线。
5.点击菜单栏上“视图-草稿”。
6.点击菜单栏“引用-脚注-显示备注”。下方下拉选择“脚注分隔符”，选中横线，进行设置，这里设置横线颜色为红色。
7.设置完毕，点击菜单栏上“视图-页面视图”，转回页面视图。
如果论文自己写的没有使用参考文献，那么无法在文中直接引用参考文献。但是，你可以通过分析论文中涉及的主题和概念来确定文献的来源。
你可以从数据库、学术文献、书籍和互联网上找到相关的文献，并通过他们的内容和作者来判断是否适合在你的论文中引用。
此外，通过与同领域的专家或同学进行讨论，也可以得到有价值的参考意见和建议，以加强你的文献研究和引用实践。