有猪肉，羊肉，狗肉，另外建议可以吃点枸杞，韭菜等食物。这些食物在一定程度上可以提高功能，但是不能仅仅依靠这些食物来调整，建议平时也要加强锻炼身体，可以多做一些有氧运动，比如跑步爬山等。
增强功能性最好食品：坚果类、海贝类、牛羊肉以及高蛋白、高维生素的食物；羊肉、核桃、黑肉、黑芝麻等；肉苁蓉、菟丝子、巴戟天等；
有很多种烫发方式可以增强发量而又不卷，其中比较流行的包括离子烫、热力烫和拉直烫。
离子烫采用高科技的离子技术，可以改变发丝内部的结构，让发丝更加柔顺、有光泽，从而增加发量。
热力烫适合打造自然质感的发型，它会为每一根发丝打造分清晰、复古的微卷，增加发量同时又不会太卷。
而拉直烫则可以消除毛躁、卷曲和蓬乱的发型，让发丝变得柔软细腻、光滑干净，同时还能增加整体的发量。