爬山是一种高强度的有氧运动，可以有效消耗体内脂肪，促进新陈代谢，帮助身体燃烧卡路里，达到减肥的效果。
而爬陡峭的山路，如梯田般层层递进的山路，可以更快速地刺激脂肪燃烧，加速消耗体内脂肪，帮助减肥。此外，爬山还可以增强心肺功能，提高身体的耐力和代谢能力，让身体更健康。因此，选择爬陡峭的山路，是最快速瘦身的方法之一。
爬五楼需要消耗一定的能量，相当于进行了一次轻度的有氧运动。跑步和爬楼梯的运动方式不同，但本质上都是需要耗费身体能量的运动方式。假设每层楼高度为3米，那么爬五楼相当于爬了15米的高度。不过因为爬楼需要进行的动作比较单调，肌肉和心血管系统的作用也比较单一，所以相对于多样性和灵活性更强的跑步来说，爬楼对身体的锻炼相对来说略显单一。
四季皆宜
最佳季节:四季皆宜。绵山风景区游览四季皆宜: 03——04月份春到绵山,回归自然生态游 05——09月份寻幽探奇,消夏避暑游 10——11月份金秋红叶、层林尽染,绵山万紫千红,美不胜收 12——02月份绵山暖冬游,古老神奇的绵山同一景区温差悬殊,水涛沟观冰峰,玉柱擎天,龙脊岭赏鲜花,山花烂漫。